l karnityny

Czyli na moim miejscu olałbyś ten wynik i kontynuował dietę pomimo tego. Dobrze rozumiem? A propos' l-karnityny. Nie wiedziałem, że jeszcze ktoś wierzy w jej działanie. Jest mnóstwo badań empirycznych świadczących o tym, że jest to placebo.

Jefrey-ta publikacja którą wkleiłeś mówi o suplementacji l_karnityną a nie jako związku który ułatwia spalanie tłuszczu.Być może suplement to ściema.Dodam że największa ilość l-karnityny występuje w baraninie.

[...] i na redukcji na pewno się z nim nie będę rozstawał, tak samo jak z BCAA Drink. Zawsze na redukcji szuka się nowego smaku bo wiadomo wybór jest ograniczony a tu do kolekcji będzie jescze Fit Drink :-) Dobrze że jest też ten dodatek l-karnityny zawsze trochę wpłynie na proces reduckji ;-) Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2012-01-29 11:12:42

[...] Active Lab, najbardziej podstawowego Hot Active Lab to się nazywa chyba. Co prawda zawiera węgle, ale dzięki temu możesz przedłużyć trening. Ponadto zawiera trochę L-karnityny dzięki czemu spalanie tłuszczu jest efektywniejsze i jeszcze jakiś czas po treningu masz przyspieszony metabolizm. Tu ktoś nawet wychwala: [...]

To zależy od wagi, ilości treningów i ich intensywności. Ja od marca lecę na redukcję, którą na razie planuję na około 3 miesiące- interwały 2 razy w tygodniu i intensywny trening siłowy x 3, plus spora waga, dlatego kupuję 3-4 kg BCAA. Na Twoim miejscu podzieliłbym wagę przez 10 i zrobił z tego jedną porcję, która byłaby minimum minimorum na [...]

Chciałem spytać, łączenie białka, gainera, kreatyny i l-karnityny wchodzi w grę? Czy przyrost masy mięśniowej może pójść w parze z traceniem tłuszczu, czy zażywanie takiej kombinacji odżywek jest skuteczne i nieszkodliwe? Pozdrawiam.

ładny składnik daliście do tego napoju- czy któraś dziewczyna już wie czego nie powinno tam być:) Bo ja dałem to mojej żonie i jak zobaczyła jeden składnikto odrazu mi go oddała i zostałem z 18 puszkami do picia:) Ja tam nie żałuje bo napój super-mógłby mieć więcej L-karnityny-cos jak ten w saszetkach:)

może powiem- albo zostawie sobie te puszeczki-jak dla mnie smak rewelacyjny:) a może activlab pomyslałby żeby do takiego drinka dodać ciut więcej L-karnityny:)

Jeśli Twój trening jest dość intesywny to polecam l-karnityny spróbować: )

[...] rządzą, ale zastanawiam się jak to jest z ta Kazainą, w końcu większość z nas uzupełnia białko z twarogu, jakby zapytać o posiłek przed snem, to wszyscy jak jeden mąż na tym forum powiedzą, że twraóg ? co do samego mleka, to już różne teorie czytałem, nawet takie, że jest idealne jako izotonik po treningu. Ponoć zawiera też sporo L-karnityny ?

[...] maksymalnie tłuste rzeczy. Zero słodyczy, fast foodów. Ale z rodzicami nie przejdzie. To masakra, uwierz mi, że próbowałem. Myślałem nad zakupem faktycznie jakieś L-karnityny np. z Activlabu i dorzucenie sobie jeszcze 1 dnia aerobów. Wtedy coś tam może będzie widać. Bo jakiś mocny spalacz, skoro nie jest polecany przy mojej [...]

możesz nie poczuć działania L-karnityny,dużo osób mówi że nie działa , ja próbowałem kiedyś i powiem tak jak zwiększyłem dawkę do 4-5x taką jak zalecana to miałem więcej energii na treningach to może faktycznie się ten tłuszcz utleniał ale nie schudłem chyba wtedy za wiele

faftaq --> A co do tego białka, które poleciłeś, to ile tego powinno się brać? I jakie jest Twoje zdanie odnośnie l-karnityny w moim przypadku? Z tego co widziałem, to są też takie z zieloną herbatą.

[...] odpowiedzi się właśnie spodziewałem :) Chyba po prostu zaczniemy wpieprzać jajka na surowo %-) Trudno, skoro niby nie trzeba i nie wolno, to nic na siłę. Wracając do l-karnityny - Opłaca się wypróbować, aby schudnąć w miarę szybko? Ponieważ ważę jakieś 68-70kg na około 175-178cm, i chciałbym spalić te 5kg, aby zwiększyć motywację do [...]

[...] zbytnio komplikowalo - dalismy to w liczbe wegli, )w nowej wrsji bedzie kolo 2g nowego zw mg ( 250.mg jonow mg ) za to bedzie lepsze wykorzystanie mg. zwiekszymy tez ilośc l karnityny ( 2 formy ) do 1 g na porcjie i ilosc bcaa do 4 g na porcje (co zredukuje wegle ko kolo 2 g w porcji (no smak to fajny raczej nie bedzie za to działanie sie jeszcze [...]

Jeśli chcesz użyć l-karnityny do spalania tłuszczu, to błąd, bo ona raczej w tym nie pomaga.

3g l-karnityny / dobę 100 - 200mg kofeiny przed treningiem 0.8 - 1,2g węglowdanow po każdym treningu + około 0,2 - 0,3g białka

[...] ciężar) + czasami basen raz w tygodniu. Myślałem, żeby spalanie brzucha poprzeć jakimś spalaczem i jaki byście poradzili. Ze spalaczami doczynienia nie miałem (butelka l-karnityny w przeszłości). Myślałem o olimp thermo speed extreme, później zaczałem czytać o mocniejszych, później o tym, że to co kiedyś było dobre już niekoniecznie być takie [...]

taak wiem ;) acetylowa forma l-karnityny wspomaga u mnie procesy myslowe i dlatego chcialem wdrozyc doi stalej suplelmentacji chociaz wiem ze potem bd efekty znikome lub zadne ;) Wtedy bd przerwa ;D

Chyba nikt takie finału nie obstawiał. Przynajmniej było ciekawie. Finał w sumie też się ciekawie zapowiada. Serio poczułeś działanie l-karnityny na treningu? Ile Ci gram na porcję wychodzi?